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有个已经装备了私家车的朋友常打电话来约去走路，我一直很纳闷。买了车去兜风倒是件美事，现在反倒要走路，那买车干吗？再说，如果是饭后散步，优哉游哉，闲适自在，可以边散步边聊天，看看花，弄弄草，攀攀枝，折折柳，徜徉西天云彩，指点江山秋月，水光潋滟，揉碎闲愁半湖金。而这走路算那门子事？
周末与同事们小聚，说起岁月的辙痕，大家喟叹：人生的年轮烙在女人香粉的厚度和男人腰身的长度上。感慨之余，大家都说要实行“三保”——保健、保养、保重。其中一位女士说自己是天天早上做操，傍晚保证走一小时的路，风雨无阻。我奇怪这走路与“三保”的关系，她解释，走路可以益气养血、提神醒脑、活络筋骨，而且对肠胃消化有很大的帮助。像你这样开始发福的人早应该走路锻炼了，要防“三高”啊。
今天吃过晚饭，拍拍吃饱撑大长满赘肉的肚子，想起那位女士的话，心有戚戚焉。一下子也明白了买了车却要走路的朋友的用意了。
“走路前呢，先要做好准备工作。这跟体育锻炼是一样的。”约来朋友，他一脸的诚恳“体育锻炼的强度较大，一般人并不适应，而且还有场地的限制。健身房里的设备是很齐全，但也主要是力量型，让你的肥膘变肌肉，还有一条很重要的是要办卡，月卡、年卡的，都比较贵。大众消费，适中强度，不花钱，达到针对性目的，走路是最合适的。”
“成精了。”我笑了。
朋友示范社区公共健身设施里的一些器材，这些熟视无睹的东西，现在发现它还真有门道哩。什么扭腰器、太极盘、腰背按摩器、手臂伸展器，各有各的用途，特别是先在摆步器上拉伸腿脚的经络，这有助于走路时轻松抬腿。
朋友指导了一番后说：“你的李宁牌运动鞋不错，走吧。”
沿着塘河，走在公园的鹅卵石小径上，感觉特别的清新、舒爽。夕阳下的金柳招摇塘河的柔波，红紫黄粉的月季演绎绿色的深情，亭桥台阁数说历史的绵长，铜铁砖石城雕调配文明的浓度。一路走来，一路风光。
“收腹，挺胸，转脖，扭头，耸肩，甩臂”朋友一边自己做着怪动作，一边说着“这不是正规场合，不要一本正经，放下假面具，尽情舒展，舒服是第一要义。自由发挥吧。”
是呀，这是什么场合？傍晚，塘河边。只有暮色，只有自然，只有来河边放松的自然人。我要什么伪装，要什么面具，要在乎白天别人的那么多目光么？
自由发挥！
收腹，挺胸，转脖，扭头，耸肩，甩臂——舒展、舒服、舒心！
自由发挥，一路发挥！
回到家里，老婆问我，今天为什么这么开心，我说，我找着了实行“三保”的秘方了。见老婆一头雾水，我得意地说，走路！
明天傍晚，你准备好了吗？
来吧，朋友，走路去！