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如果说格斗术需要体能的训练来支撑，那呼吸法作为一种核心运营的方式，跟体能就像是两种概念，非要打比喻的话，呼吸法就相当于汽油，而体能就是引擎。
引擎在足够强大的情况下，汽油的量越大所产生的能力也更大，几乎每一种格斗术的方式里头，都会配有自己独特的一种呼吸法。
韩文东跟霓裳休练的呼吸法都不同，但是要论哪一种更好的话，那肯定是韩文东的。
当初华夏建国开初，集中了全国上下的高手，进行了一次深刻的古武讨论，把一些琐碎的，弱小的分支淘汰掉之后，剩下几个高手在潜心研究了将近十年，才得出如今韩文东所用的这套呼吸法。
如此精髓的一套呼吸法，光是其价值就已经超过上千万的，韩文东对待雪莉也算是不尝藏私了，居然把这套呼吸法分享了出来，要是换做其他人他肯定不会答应的。
要知道这么价值连城的一套训练方法，作为核心人员的韩文东就算分享出来也算是叛国罪了，这可是冒了很大的风险啊。
但是韩文东之所以愿意教给雪莉主要的原因有两个，第一个是雪莉这么单纯的人就算把呼吸法交给她了，她也不会记住。
雪莉这种人是光靠的直觉行动的，虽然对于训练来说是一个不可多得的奇才，但是为人师表的话肯定不行。
雪莉已经丧失了做一个老师的资格，所以韩文东不用担心她会外传。
而第二个原因就是韩文东只会教其中的一点，并不会整一篇全部交给雪莉，光是一个部分的分支是没有办法看到全内容的。
因为这两个原因之下韩文东才决意把呼吸法教给了雪莉。
经过一周训练后的雪莉现在体能已经到达了巅峰，配合上每一天训练的格斗术，她的实力正在迅速地增长着。
霓裳已经把最简单的格斗术方案交给了她，现在关于几种格斗的技巧，雪莉也都完美掌握了起来，毫不夸张的说，她现在隐隐可以成为一个格斗高手。
唯一欠缺的就是韩文东的这套呼吸法了。
今天的训练两人并没有带雪莉继续体能训练，反倒是来到了游泳池，游泳池的时候，雪莉眼神眼神一愣，奇怪的说道：“今天的体能训练是游泳吗？”
霓裳没有说话，反而转头看向了韩文东，因为她也不知道到底要做什么？
韩文东摇了摇头盯着雪莉，道：“雪莉说一下你以前学的呼吸法。”
雪莉听到这思索了片刻，道：“合适吗？我学的可是正八门的呼吸法，我说出来算不算是泄露了宗门的秘密。”
雪莉有些不情愿的说道，而现在她已经不是正八门的人了，但毕竟是对原来的宗派有感情，也不太愿意把这个秘密泄露出来。
韩文东这时候却笑了笑说道：“你就说吧，放心，我们俩都不会泄密的。”
听到这的时候雪莉的心放了下来，她思考了一下，淡淡的说道：“从口到肺从肺到心，从心到胃，从胃到肝，直冲下腹绕到腰上，从腰到背，再到四肢，算到浑身各处，所谓力也。”
雪莉说完韩文东笑了笑，道：“果然和我猜想的差不多，古武的门派基本上都是用这种心意合的呼吸法。”
韩文东说完，雪莉用好奇的目光盯着他道：“今天是打算教我呼吸法吗？那你想要教我的呼吸法是怎么样的？”
韩文东深深吸了一口气认真的看着雪莉，道：“雪莉你要答应我这一套呼吸，你无论对任何人都不能说起。包括一点点的讨论都不行。”
雪莉看韩文东如此谨慎的样子，脸上也认真了不少，道：“好，我答应你。”
韩文东这才慢慢的说道：“记住呼吸法的口诀，三短一长，气沉入丹田，转上到肺，在回到丹田，这样就叫做一环。”
“一环？那这是什么意思。”雪莉听不太明白为什么气流要在丹田和肺部来回走。
韩文东这时候苦笑道：“这是我所练过的呼吸法里头最简单的一个，但是却是最行之有效的一个，从丹田到肺，一周就等于一环，最厉害的高手能够连续九环，光本身气劲到达的力量就非常巨大。”
听着韩文东这么说，雪莉的脸上忍不住心神向往，她点了点头道：“那我该怎么学呢？”
韩文东这时候伸手指了一下泳池，道：“你按照我的方法呼吸过一环之后就立刻潜入水中，然后使劲全力，看看能够做到多少环。”
韩文东说过之后雪莉明白了，便在更衣室走去，不多时，她换了一件泳衣走了出来，然后一副平静的样子。
“好了，我准备好了。”雪莉不断的活动的身体，一边盯着那澄澈的水下，仿佛在做什么心理准备一样。
这时候韩文东却突然说道：“等等，你先绕着泳池跑上三圈，把整个身体放松了下来，这样再来练呼吸法的话会事半功倍。”
学雪莉点了点头就开始了绕着游泳池四周跑动，趁着这个时候，韩文东走过了霓裳的身边，凑到她的耳边小声的说。
“一会儿，等雪莉下水之后我们两个人合力把他按在水里面不能让他上来。”韩文东用谨慎小声的话语对霓裳说道。
霓裳闻言有些惊讶了奇怪的看着韩文东道：“你想让他进入假死的状态吗？”
所谓假死的状态，人在被水中淹死之后，短时间会有一个复苏期，这个阶段就叫做假死阶段，这个时候只要救治得当的话，不会有任何的损伤。
而韩文东为什么要让雪莉进入这个状态呢？因为人在受到致命的刺激的时候，最原始的本能才会爆发出来，而这种爆发的本能恰恰是这个呼吸法的关键，所以韩文东必须逼着雪莉去做这件事。
“只有这样，她才能够彻底的变强呼吸法的作用才能完全贯彻在她的身上。”韩文东脸上有些犹豫，因为这会对一个人造成记忆的损伤，同时要是做的不好的话可能会让她产生心理阴影。
霓裳虽然不是很赞同但是看韩文东这么认真的神色，也就默默的答应了下来。
两人这头已经达成了共识之后，回头看见了雪莉也已经跑完，她正在泳池边上活动一下身体，纺服，准备下水活动了。
“韩文东我准备训练呼吸法了。”雪莉这时候大声的对韩文东说道，她并没有察觉到即将来临的噩梦，这会让她永生难忘。
这时候韩文东跟霓裳对视了一眼，默默的走到了雪莉的旁边。
当走到旁边的时候韩文东平静的说道：“好吧，开始吧。”
当韩文东说完开始之后雪莉便跳入了水中，只看见水中扑腾的一下，一道水花亮了起来，雪莉到了底部，之后又弹上了水面。
雪莉刚出水面，伸手抹掉了脸上的水迹，道：“那我开始了，你们不要打扰我。”
雪莉认真地闭上了眼睛，然后按照韩文东的方法三短一长，她刚刚的呼吸文最后一下长的，就立刻潜入了水中。
让雪莉始料不及的事情开始了，韩文东跟霓裳毫无预料的直接跳下了水，两人一左一右的同时按住的雪莉的肩膀。
雪莉在水中突然听到两声扑腾，刚睁开眼睛就看见了韩文东的脸。
雪莉不明白，为什么韩文栋跟霓裳会突然下来，可当两人莫名其妙的按住自己的肩膀的时候，她的心头传来了一阵恐惧。
雪莉开始挣扎了起来，她不断的踢水，我怕一个人的力气怎么可能大的过两人，整个人一直陷在最底下，丝毫没有机会逃脱。
一分钟慢慢的过去了，雪莉因为过多的消耗氧气，早已经是没有办法再继续坚持了，可奈何身体被紧紧的压住了。
雪莉这时候感觉到眼前一阵黑一阵白的，马上就要昏死过去，她整个人的身体开始莫名的抽搐了起来，嘴角也不停地在冒着气泡。
这是第一阶段的深入训练，逼着她到了生命的极限，这样才能充分的刺激潜能。
雪莉隐隐感觉到自己马上要昏死过去，可她的脑海中不知道为什么，莫名的想起了韩文东刚才说的呼吸法的要诀。
“从丹田到肺，再从肺到单田。”雪莉开始按照本能的去做这件事，只见不多时，她整个人的身体隐隐感觉到一股力量从丹田传到了身体里，然后又从肺部，再次传到身体。
这两股力量十分的奇妙，两个点就像是火花点一样，碰触的瞬间攒射出了无数的能量。
可奈何身体已经到了极限，雪莉根本没有办法继续下去，只完成了一环之后就马上进入了昏死的状态。
在水中的雪莉不知道他的鼻子里面流出来了一道鲜血，韩文东跟霓裳看见这种情形的时候，立刻抓住了雪莉往水上浮。
两人都清楚的明白了现在的雪莉已经进入了假死的状态，得马上进行抢救。
两人合力把雪莉弄了上来，霓裳立刻对她做人工呼吸，只是做了短短不到30秒的时间，她就突然就浑身抽搐了一下，吐出一大口水了。
这时候韩文东凑了上来，担忧的问道：“雪莉，你怎么样了没事吧？”
雪莉慢慢的翻过头了，看见韩文东的时候，响都不响一巴掌的甩到他的脸上。