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人是一个惰性动物。随着年龄的增长，人会越来越喜静厌动。尤其是退休老人，腿脚大都不如年轻时利索，有的还住在五六层以上的高楼，就更不爱轻易下楼了。现在社会服务又比较发达，煤气、米面、纯净水什么的都有人送到家；吃的穿的用的，因为孝顺的儿女们“常回家看看”也带回不少。因此老人们一般也不需要出门。但这样长期下去对老人们是很危险的。众所周知“生命在于运动”如果老人们天天在家憋着，与社会渐渐失掉联系不说，老人们的身体也会逐渐向“横的方向发展”脑血栓、心肌梗塞等疾病自然也会暗相滋长。为了健康长寿，老人们应该每天给自己找个理由，然后“理直气壮”地出门去。
一是出门去买菜。虽说家里什么都有，但每天吃的青菜小菜总是要买的吧。带上钱包，拉起老伴，到菜市场去看看，到大商场转转。现在许多大商场不仅卖百货也卖净菜，而且大商场的净菜又便宜又干净。东瞄瞄西看看，楼上楼下跑一圈；尝尝味道比比价格，需要的菜肴买一点。来回路上停一停，看看街头稀奇事儿；走累了时站一站，树荫底下吹吹风儿。这样上一趟街回来，该买的菜也买了，身体也活动开了，心情也舒展开了，是不是比老憋在家里好？！
二是出门去会会亲戚好友。过去因为上班工作忙，亲朋好友之间走动少，现在退休了，有的是时间了，是不是要开展一些“邦交活动”恢复过去的美好关系？“亲戚不走不亲”啊。而且人是社会的动物，需要经常从社会中获得信息。有的老人总是埋怨退休了与社会脱离联系了。其实老同学老战友老同事们经常相互串串门，集在一起聊聊天，回首一下青春趣事，交流交流当今信息，这岂不是与社会联系的又一渠道？这样的好事难道你还不应该付诸行动么？
三是常出去看看城市的风景。这风景有两层含意。一是人文风景。在这改革发展的年代里，你所熟悉的城市她每天都在前进，每天都有新鲜事。繁华的步行街上，又一家外资大商场开业了，你不拉上老伴去逛一逛？非典闹完了，工人文化宫里正在举行各式汽车大展，你和家人不去开开眼界？“五一”“十一”的晚上，市里人民广场上有文艺焰火晚会，你不去感受感受那欢乐的气氛？二是城市的自然风景。这几年城市变得越来越漂亮了。早春二月“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”此时在湖边走走，在公园里转转，满眼是艳丽春色，满耳是游人们的欢笑，你会忘记自己的年龄；秋日黄昏 ，相随家人们在小区周围走走“雾沉霞落天宇开，万户千门月明里”看着人们一家家一对对地散步，在依偎在私语，此时你会感到生活无比美好，心灵无比宁静。
四是选择合适的旅游团，每年出去转转。有钱就跑远一点，钱少就跑近一点，总之想办法出去玩一玩。“行万里路读万卷书”不是你早已向往的么？现在和平盛世，国泰民安，你也有两个闲钱，还不来个“老夫聊发少年狂”实现自己少时的梦想？投入大自然的怀抱，行走于名山大川，追寻着名人胜迹，欣赏着各地不同的人文景观，你的思绪会变得悠远绵长，你的烦恼会成为过眼云烟。虽然说有时免不了“花钱买罪受”但旅途中的种种劳顿件件故事，都会成为往后美丽轻松的回忆。
要出门的理由很多很多，只要你想找，它总是会有的。其实这些理由也只是个借口，主要是为了说服一惯节俭的我们自己。理由再多，目的只有一个，那就是：活动身体，快活心情，安度晚年，健康长寿！