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古人云：日有所思，夜有所梦。梦境里的一些镜头，大多是我们日常熟识的人、物、事件，但又似是而非。事实上，我们睡眠的目的，并非是为了做梦。我们知道，新陈代谢是生物特征之一。我们之所以要花去生命中一半的时光去睡眠，是因为我们的脑细胞要新陈代谢，我们在睡眠过程中完成旧细胞信息复制到新细胞的过程，这个过程好比我们在电脑中复制拷贝文件一样，我们在睡眠中加深对事物的认知，不至于使我们已认知的人、物、事件、知识因病毒的侵扰而残缺。
至于睡眠中产生的各种各样、稀奇古怪的梦，这也很容易认知：因为当人们闭上眼睛，我们对外界信息的接收暂时中断，这样我们脑中原有的各种各样信息就会在脑中形成一个信息场，而后随着睡眠时间的持续，原先接收的各类信息就会彼此之间交杂，所以我们就会产生一系列类似幻觉般似是而非的梦境。
睡眠中产生的“梦”一般上说来，当我们从睡眠中逐渐清醒过来时，我们会暂时性地记住梦中的一些景象，但过了不久，就有可能记不清了。这是为什么呢？这是因为“梦”到的一些镜像，在我们逐渐清醒时能回忆起一些；“梦”中的镜象，只是各类信息场交杂时反射到我们脑细胞中的记忆细胞上时，脑中记忆区的细胞暂存储运行了这些镜像。这就好比我们在电脑中运行一些应用程序的过程，当应用程序终止时，那些过程也就消失了。
如果我们在睡眠中被外界的因素忽然吵醒，那么我们在“梦”中所见的一些镜像也就很容易遗忘，一般情况下是很难回忆起来的。这是由于脑中的信息场交杂突然中止，记忆细胞没能够及时暂存住“梦”中的镜像。当然，有些时侯在睡梦中被突然吵醒还是能记住，这是由于脑细胞中信息场交杂强烈，能运行到大脑中的皮层，因此突然间醒来之际还能回忆起来“梦”中的一些镜像。
以上这些是“梦”的成因。要说到“梦”的神奇，说穿了其实一点也不神奇。比如有人经常做同样的恶梦，早有人总结出来了，一般说来是身体某个部位的变病反射到大脑的信息，通过“梦”的形式体现出来罢了。
还有一种“梦”能反映出未来某个真实的片段，这也不奇怪。试想，如果我们把已知世界的信息全部在睡眠中整合交融，那么偶然间得到一些与现实完全相符的镜像，这完全有可能。
除了上述两类“梦”剩下的“梦”镜一般都是些杂乱无章的信息重叠镜像了。
不管“梦”境如何，我们之所以要在睡眠中做“梦”不是什么不可思异的现象“梦”只是我们在睡眠中把大脑日间所获得的信息加以重新整理后，各类信息场交杂的境像而已。