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1。早睡早起；
2。长期吃素；
3。天天枸杞；
4。冷水洗脸；
5。天天散步；
6。戒烟戒酒；
7。不嫖不赌；
8。天天读书；
9。节制性欲；
10。行善积德；
11。心静开朗；
12。淡泊名利；
13。见财不贪；
14。见色不乱；
15。不贪饮食；
16。不贪衣裳；
17。自得其乐；
18。助人为乐；
19。知足常乐；
20。见贤思齐；
21。自强不息。