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第二天，杜玉清照旧在悠扬的鸟鸣中醒来。天色朦胧中，先把堆积一夜的落叶清扫干净。
两个小厮搬来一张太师椅和高几。杜玉清认得他们是父亲身边的小厮，一个是生，一个叫宁夏。他们俩前几年都随父亲去了沧州，做了服侍父亲和跑腿的小厮。
“三小姐！”春生、宁夏把太师椅和高几放在亭子前的空地上。冲着杜玉清微笑行礼。春生面容秀气，宁夏笑容憨厚，看样子都是笃实而不乏机灵的少年。
杜玉清点点头，继续转动手腕和踝关节，准备压腿做热身活动。她心里有些疑虑，照例后院是女眷活动的地方，通常小厮们是要经过禀报才能入内。今天他们这么早进来伺候，莫非也是来练武的？
杜家子弟一直保持着练武的习惯。上有所好，下必甚焉。杜家下人也因此习武的氛围很浓厚，杜家乐见其成，为此特意另设了一个演练场给他们使用。杜家直系子弟不多，为了有更多更好的切磋对象，杜家允许每个参加练武的直系子弟可以带一个小厮或亲随进来陪练。刀剑无情，尊卑更不是判断未来是否能够出人头地的标准，而往往是贫困子弟反而因为能吃得了苦而练就了高强的武艺。杜家老祖宗自己也是贫寒人家出生，他立下这个规矩，是想藉此给那些想上进的下人一个机会，更是借此促进自家子弟的成长，把他们培养成真正自强不息的男儿。被自家少爷选进杜家人练武队伍的下人自然欢喜无限，他们自身除了身体素质要好，观颜查色也是少不了的，他们当然知道能够进入这里就是获得未来进入杜家核心圈子的资格，他们因此格外珍惜这里的机会，他们刻苦锻炼，潜心专研，陪同杜家子弟共同成长。他们当中有的成为军中的武将，比如大伯手下的几个人有的成为自家少爷一生的伙伴，比如常胜有的甚至结下生死之交。因为名额不够，或者没有获得少爷青睐的下人还有其它机会，他们可以同其他下人每天聚集在另一个院子中一起练习，由祖父身边武功比较好的亲兵轮流去传授。他们半年会有一次的选拔的机会，能够在选拔中脱颖而出的人就可以升级参加和少爷们一起的练习，这样不仅可以获得传授更高功夫的机会，还有可能被主人赏识让他们脱离奴籍，改换门庭成为军户，甚至武将。
杜玉清习武的事情，除了一起练习的杜家子弟，外人并不知晓。这和杜家一贯的行事风格有关，也和杜老爷子下了禁口令有关。杜老爷子本身性格就安静内敛，日常行为很是低调温和，加上他当任的五军都督府同知职位，虽然是从一品的高官，但都督府除非战时，日常并无实事，他又是一个副职，所以杜老爷子几乎当任的就是一个虚职，在京城里根本名声不显。要不是杜家还有一个长子杜伯威在京城里素有威名，京城人差不多都不知道杜家的存在。家风如此，杜玉清一个女孩子习武的事情自然不会主动张扬，再加上杜老爷子的交代，大家都很有默契地三缄其口。不然，在眼下社会里一个官宦家庭中的女孩子不是贞静娴淑地待在内院绣花养鸟，而是和一帮孔武有力的男子成天凶悍地打斗，这传出去对一个姑娘来说难免会有损清誉，对杜家，即使是武官世家也会有一些看法。
一会儿，春生、宁夏又提着一个冒着热气的茶壶和几个杯子过来，放在亭子中。
这时，阿志气喘吁吁地跑来，上气不接下气地说：“父亲还没到吧？还好，还好，没有迟到。”
春生转身对着杜玉清说：“大小姐，老爷吩咐我现在跟着少爷。您看，我们是不是先跑跑步热身一下？”
杜玉清点点头，也不谦让就领头跑起来。在京城的家中，杜玉清作为唯一一个参加练武的女孩子每次跑步或者是其它活动都是敬陪末位。其他男孩子之间存在着严格的论资排辈，谁先来，谁后来谁排在前头，谁应该排在后边，都有一套他们约定俗成的规矩。但到了杜玉清这里他们的规矩都不管用了。他们选择了视而不见，哪怕是年龄比她小，资历比她低的兄弟甚至小厮一个个都毫不客气地插到她前面去，在他们眼里杜玉清仿佛变成完全透明的人。这方面杜玉清只能心平气和，她在这里本来就是特例，他们不接受，甚至排斥她都是可以理解的。因为若即若离，杜玉清得以近距离地观察和比较这些男孩子们。她发现男孩子们真是变幻莫测，有时候他们善良起来让人衷心赞叹有时候鲁莽的又让人觉得不可理喻有时候傻得让人直冒凉气总之，他们和女孩子比较起来是另外一个完全不同的物种，让杜玉清有时候只能敬而远之的另一类人。
杜玉清带着几个人绕着花园跑了十圈，然后带来大家伸筋拔骨抻拉全身的关节和肌肉。
杜渊之穿着白色的练功房大步流星走来，更显得朗目星眉，俊逸不凡。他后面亦步亦趋跟着的常胜顺手把后院的门给锁上了。常胜比父亲大三岁，脸型方正，原来在杜玉清的印象中，他身材高大矫健，目光锐利，气势比祖父下属有些将军都还强些。这几年随着杜渊之外放走南闯北，他的气势好像渐渐隐去，目光变得温和，外表也变成一副持重老成的模样。因为常胜从少年起就跟在杜渊之身边，很是得杜渊之信任，杜玉清姐弟几个看见他都要尊称一声：“常叔”。杜玉清在演练场见过常胜的身手，他属于基本功扎实，技艺高强之类。出手既有雷霆万钧之力，却又灵活而不滞重的。
杜渊之轻咳一声。大家敛气站好。杜玉清几个人一排，面对杜渊之、常胜他们站立，常胜又错后一步表示对杜渊的尊敬。
“敬礼！”杜玉清他们表情肃穆抱拳长揖给杜渊和常胜行尊上之礼，杜渊和常胜抱拳还礼。这是杜家每天习武时的例行礼仪。
“升堂！”杜渊之转身，开始带领大家进行升堂之礼，这是杜家每月初一举行校验比赛时都要进行的仪式。
“敬祖先！”由当前最尊贵的长辈引领全体人员向祖宗画像和牌位行礼，眼下没有条件，就由杜渊带头面向北方拜了三拜，表示对祖先的致意敬礼。
然后杜渊之转身面向大家，只听他喝道：“诵武训”。
于是大家齐声吟诵起杜家武训：
“杜家武训：
敬天爱仁，尊老孝亲。崇圣希贤，诚德谨行。
尊法守约，忠信尽命。笃行诚实，慎终如始。
在上不骄，在下不媚。制节谨度，容行有思。
强身健体，治本于心。百炼成钢，博学求精。
自强不息，谦和省躬，济弱扶倾，中庸和平。”
礼毕。大家又躬身相互行礼。
然后应该是尊长的训话。今天是杜渊之交代今天练习的重点：
“从今天开始我们就在这个院子里练拳。阿志跟着常胜学习初始的套路，阿杏、春生、宁夏跟着我一起学习。我教你们的还是套路，相信你们很快就会发现动作还是那些动作，但你们现在学习的要领和以往都是不同的。我会把要领告诉你们，希望你们好好体会。如果说以前你们学习的武功是太极阴阳鱼白的部分，是武之阳，武之实那么现在开始学习的就是太极阴阳鱼黑的部分，是武之阴，武之虚，阴阳和合才能练成真正的功夫。你们以后会慢慢理解。
现在开始站桩。注意虚灵顶劲，气沉丹田。
我的要求是你们要把心静下来，好好感受和觉知自己的身体，并把这种感受和觉知带到自己生活的每时每刻。知道自己在哪里，自己在做什么，反观自照你的身心。好，开始！”
杜玉清两脚开立，自然与肩同宽。两膝微曲，双臂慢慢抬起，然后两臂曲抱于胸前，指尖相对。舌顶上颚，沉肩坠肘。
动作倒是驾轻就熟，架势十足。可是杜玉清一边做一边心里嘀咕：怎么又练站桩，它不是入门的课程吗？怎么现在又要练？刚开始练拳时，杜玉清花了很大精力练习站桩。祖父说：练功，下盘的功夫很重要。站桩是为了让腿脚有劲。坚持了一年，杜玉清已经能够腿脚纹丝不动地站低桩站到半个时辰，祖父就没有再要求她站桩了，看看兄弟们也莫不是如此，站桩不是初级练习下盘力量的手段吗？父亲为什么现在还要求他们练习呢？
武功，武功！不是应该在速度与力量中反复训练和锻造吗？武功，不是应该在竞技中提高吗？
虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背、沉肩坠肘、开裆圆胯杜玉清在心里如是念叨，逐个检查自己动作是否到位。
见鬼！不一会儿杜玉清的胳膊开始酸胀。站桩好像没有杜玉清记忆中那样轻松。她一边咬牙坚持，一边思忖父亲为什么会重视这么初级的练习呢？她偷偷睁开眼，对面的父亲纹丝不动，坚如磐石。杜玉清再咬牙，再坚持。
胳膊如系坠石，越来越沉，越来越重。杜玉清心里一阵哀嚎：怎么时间还没有到啊！心浮于外，她甚至听到自己的心扑通扑通地跳动。
杜玉清着急了，汗珠冒了出来。趁着父亲的眼睛还是闭着的，杜玉清偷偷放下胳膊甩了甩，看见父亲似乎要挣开眼睛看过来了，赶紧又抬起胳膊端好架势，好像自己一直保持这样的姿势。吁，虚惊一场，父亲还是如旧模样，刚才不过是自己的幻觉。咦，旁边的春生和宁夏为什么纹丝不动，难道他们下盘的功夫比我高？不对，不对，我不是腿酸，我是胳膊酸胀啊。不行，不行，没道理我比他们弱，坚持，坚持！
可是胳膊不一会又重蹈覆辙，酸痛得抬不起来。杜玉清烦躁起来。
时间应该过去有两刻了吧，杜玉清眯眼偷觑常胜带着阿志走到一旁，一手一脚开始教阿志练套路拳架。再坚持一下，父亲就会让我们也停止站桩了吧？杜玉清用思考打发着时间。觉知，父亲说要觉知，觉知什么呢？
“觉知你的念头，觉知你的身体。”
仿佛听到杜玉清的心声，父亲缓慢地说道：“看着自己的念头来，看着念头去，接纳它们，放下它们。把你的注意力放在呼吸上，关注你的一呼一吸和他们之间的停顿。”
杜玉清整肃精神，把自己的注意力放在呼吸上。为了更专注于呼吸上，她开始数数，一、二、三、四发现从呼到吸，从吸到呼之间真的有微微的停顿，原来自己根本没有留意到还有这样自然的停顿还有，自己的呼气好像比吸气时间略长，这是自己特别呢，还是每个人都是如此？不过，杜玉清又发现一个令她沮丧的事情，她根本没有办法把自己的呼吸完整地数到十，没数几下，一个或几个念头就冒了出来，把她的意识给带跑了，等到她醒悟过来的时候，她根本忘了自己数到了哪里，又得从头开始。
慢慢的，杜玉清意识到自己竟然有这么多的念头。就像父亲指导的那样，她努力地放下自己的焦虑，看着自己这些念头来，看着他们去。意识到自己的焦虑，接纳它们，放下它们。真是不容易啊。
不过，这样一来胳膊好像没有那么酸胀了，后背慢慢渗出了汗水。
终于听到父亲的声音如天籁般响起。“今天先到这里。第一次就先站个两刻时，以后形成习惯，每天最少要站半个时辰，这是养静的功夫。要想体会武功，这是必须的途径。”
原来，她以为站了那么久，却不过是过了两刻时原来，她心里是这么不平静的所在，念头纷杂踏来。
好在，终于要开始练拳了。